Betül Ruhan, Ankara Başkent Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun olmuştur. Üsküdar Üniversitesi Klinik Psikoloji alanında yüksek lisansını tamamlayarak uzman psikolog ünvanı almıştır. Hâlen Ankara Çayyolu'ndaki Dr. Selma Şarda danışmanlık merkezinde sunduğu bireysel ve grup terapileriyle çocuk, ergen, yetişkin ve aile danışmanlığı gibi alanlarda hizmet vermektedir.
Randevu al 
Sağlıklı İlişkinin Temelleri: Mutlu Bir Birlikteliğin Anahtarları Sağlıklı bir ilişki, mutlu ve tatmin edici bir yaşamın önemli bir parçasıdır. Bir ilişkinin sağlam temellere dayalı olması, çiftlerin hem bireysel olarak hem de birlikte büyümelerine olanak tanır....
Ekran bağımlılığı, bilgisayarlar, akıllı telefonlar, tabletler ve diğer dijital cihazlar gibi elektronik ekranlara aşırı derecede bağımlı hale gelme durumunu ifade eder. Bu bağımlılık, sosyal, duygusal ve fiziksel sağlık üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir. İşte ekran...
Günümüzde, fiziksel sağlığımıza verdiğimiz önemi artırırken, zihinsel sağlığımızı ihmal etme eğiliminde olabiliriz. Ancak, zihinsel sağlık da genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır ve mutlu, dengeli bir yaşam sürmek için dikkat etmemiz gereken bir konudur. İşte zihinsel...
Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası haline geldi. İş yoğunluğu, kişisel sorumluluklar, ilişkiler ve diğer pek çok faktör, günlük hayatımızı etkiliyor ve stres seviyemizi artırıyor. Ancak, stresin bizi yönetmesine izin vermek yerine, stresle başa çıkma...
Ergenlik dönemi, bir genç için fiziksel ve duygusal değişimlerin en yoğun yaşandığı birdönemdir. Bu süreçte, ergenlerin aileleri kadar önem verdikleri bir başka konu isearkadaşlıklarıdır. Peki, ergenlik döneminde arkadaşların önemi nedir ve neden bu kadarönemlidir? Arkadaşlığın...
Hayatın koşuşturmacası içinde, zaman zaman kaygı ve stresle başa çıkmak herkes için zorlayıcıolabilir. Ancak, kaygı ve stresi yönetmek için etkili stratejiler geliştirmek, zihinsel ve duygusalsağlığımızı korumak için hayati öneme sahiptir. Bu yazıda, kaygı ve stres...
Çocuklarınızın büyüdüklerini ve her gün yeni bir şey öğrendiklerini görmek harikaolabilir, ancak iki yaşındaki bir çocuğun davranışlarının sizi bazen şaşırtması danormaldir. Belki de duyduğunuz, hatta yaşadığınız “2 Yaş Sendromu” hakkında merakediyorsunuzdur. İşte, bu yazıda, bu...
Uzm. Psk. Betül Ruhan
1